{"id":280,"date":"2019-06-03T11:04:46","date_gmt":"2019-06-03T14:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/terapiaseficaces.com\/index.php\/2019\/06\/03\/estres-copy-copy-copy\/"},"modified":"2025-12-03T08:27:49","modified_gmt":"2025-12-03T11:27:49","slug":"problemas-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapiaseficaces.com\/index.php\/2019\/06\/03\/problemas-de-pareja\/","title":{"rendered":"Problemas de Pareja"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;3.23.3&#8243; custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221;][et_pb_row custom_padding=&#8221;0px||0px|||&#8221; _builder_version=&#8221;3.23.3&#8243;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;3.23.3&#8243;][et_pb_text ul_type=&#8221;square&#8221; _builder_version=&#8221;3.23.3&#8243; text_font=&#8221;||||||||&#8221; ul_font=&#8221;Montserrat||||||||&#8221; ul_font_size=&#8221;15px&#8221; header_font=&#8221;||||||||&#8221; custom_margin=&#8221;|||||&#8221; custom_padding=&#8221;|||||&#8221;]<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/terapiaseficaces.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Pareja.jpg\" width=\"350\" height=\"200\" alt=\"\" class=\"wp-image-92 size-medium\" style=\"float: right;\" \/><span>Los <strong>problemas de pareja<\/strong> pueden ser muy variados, desde \u201cllevarse mal\u201d, sentir celos exagerados, disfunciones sexuales hasta tener diferencias en la crianza de los hijos.<\/span><\/p>\n<p><span>A cada tipo de problema, se responde con diferentes tratamientos. La efectividad de los tratamientos var\u00eda seg\u00fan el problema.<\/span><\/p>\n<p><em>\u201cNo me llevo bien con mi pareja\u201d<\/em><\/p>\n<p><span>Es una de las consultas m\u00e1s frecuentes y uno de los desaf\u00edos m\u00e1s importantes para las terapias psicol\u00f3gicas. T\u00edpicamente, dos personas que se quieren mucho, dos personas que se aman, tienen escasos momentos de felicidad porque la vida cotidiana se ve plagada de peleas. Muy frecuentemente, las peleas son por temas poco importantes, como llegadas tarde, no cumplir con alguna tarea de la casa, estar de mal humor. Otras veces, las peleas surgen por temas m\u00e1s importantes, como por ejemplo, celos, incompatibilidades sexuales o diferencias en relaci\u00f3n a los valores en la crianza de los hijos. Este es el caso t\u00edpico de la terapia de pareja.<\/span><\/p>\n<p><span>Una terapia de pareja consiste resumidamente, en ense\u00f1ar a la pareja a comunicarse a fin de llegar a acuerdos o al menos, tener en claro los desacuerdos y a partir de ah\u00ed, saber c\u00f3mo proceder. El terapeuta no toma partido por ninguno de los dos miembros, ni \u201cle da la raz\u00f3n\u201d a ninguno salvo en situaciones donde muy claramente se sobrepasan los l\u00edmites de la salud, como por ejemplo, si hay violencia.<\/span><\/p>\n<p><span>Para lograr el objetivo de mejorar la comunicaci\u00f3n en la pareja, los siguientes son algunos de los procedimientos que se han mostrado efectivos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Entrenamiento en manejo del enojo.<\/span><\/li>\n<li><span>Ensayo de roles.<\/span><\/li>\n<li><span>Contrato conductual.<\/span><\/li>\n<li><span>Entrenamiento en asertividad.<\/span><\/li>\n<li><span>Discusi\u00f3n cognitiva.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Las terapias de pareja son un desaf\u00edo importante y requieren un fuerte compromiso de ambos miembros. El 70% de las parejas que consultan por una terapia de pareja, finalmente se separan. Esto puede parecer una cifra muy alta de fracaso, pero hay que tener en cuenta algunas cuestiones para entender este dato. Primero, que en general, casi la mitad de las parejas se separan; es decir, si uno hace una estad\u00edstica en la poblaci\u00f3n general; cerca del 50 % de las parejas terminan en la disoluci\u00f3n, con lo cual, si un 70 % de las parejas en terapia se separan, es s\u00f3lo un 20 % m\u00e1s de lo que podemos esperar con el desarrollo normal. Segundo, las parejas que consultan en terapia suelen ser las m\u00e1s conflictivas y por ende, las que m\u00e1s probabilidad tienen de separarse. Tercero, y no menos importante, la separaci\u00f3n es frecuentemente la decisi\u00f3n m\u00e1s racional para una pareja que no logra compatibilizar. Si bien esta opci\u00f3n parece a simple vista dolorosa y un fracaso, \u00bfes razonable que dos personas se fuercen hasta el hartazgo y sufran cotidianamente s\u00f3lo por estar juntas? \u00bfEs l\u00f3gico cambiar y ceder en cosas muy importantes s\u00f3lo para poder estar con alguien que elegimos en alg\u00fan momento de la vida, pero con quien luego nos damos cuenta de que no compatibilizamos?<\/span><\/p>\n<p><span>Estar enamorado es un fen\u00f3meno complejo. <strong>El que nos sintamos f\u00edsica, sexual y afectivamente atra\u00eddos por alguien no nos garantiza para nada que podamos hacer una vida con esa persona<\/strong>, compatibilizar y compartir desde los aspectos cotidianos m\u00e1s simples, como elegir una pel\u00edcula para ver, o los m\u00e1s complejos, como por ejemplo, dar una educaci\u00f3n a nuestros hijos. Incluso para ellos, s\u00ed es cierto que es duro que los padres se separen pero las investigaciones muestran claramente, que es peor vivir con dos padres que se llevan mal y pelean todo el tiempo.<\/span><\/p>\n<p><em>\u201cCelos irracionales\u201d<\/em><\/p>\n<p><span>Los celos son una emoci\u00f3n normal en las relaciones de pareja; son sanos y hasta deseados por alguno de los miembros. Lo que puede hacer que los celos sean patol\u00f3gicos es la cantidad y\/o la forma de su expresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span>Los celos excesivos por parte de uno o ambos miembros de la pareja llevan a enojos, peleas frecuentes e incluso violencia. Son una causa frecuente de conflicto y separaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span>Es normal que a una persona no le guste que su pareja comparta frecuentes salidas a solas con una persona del otro sexo o del mismo sexo si es homosexual. De alguna manera, las personas en relaciones formales y estables, reaccionamos ante las se\u00f1ales de posibles competidores. Los varones son m\u00e1s sensibles a las se\u00f1ales de infidelidad sexual por parte de sus mujeres mientras que las mujeres son m\u00e1s proclives a detectar se\u00f1ales de compromiso afectivo de sus maridos hacia otras mujeres.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00bfCu\u00e1ndo los celos son patol\u00f3gicos?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Cuando se generalizan a situaciones de la vida cotidiana donde el trato de la pareja con miembros del sexo opuesto es normal y hasta obligatorio, como por ejemplo, el trabajo.<\/span><\/li>\n<li><span>Cuando la persona <em><u>imagina<\/u><\/em> que la pareja puede ser infiel y no logra distinguir que esto es la imaginaci\u00f3n en lugar de un hecho. En estos casos, frecuentemente se pretende que la pareja demuestre que \u201cno fue infiel\u201d, algo l\u00f3gicamente imposible.<\/span><\/li>\n<li><span>Cuando los celos generan conductas de verificaci\u00f3n y hasta persecuci\u00f3n; as\u00ed el celoso demanda explicaciones minuciosas, revisa el tel\u00e9fono, la computadora, las redes sociales o incluso sigue ocultamente a la pareja para vigilarla.<\/span><\/li>\n<li><span>Cuando la persona que cela sufre mucho, a veces, silenciosamente porque sabe de su irracionalidad, pero no puede evitar sentirse mal.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Las causas de los celos patol\u00f3gicos se relacionan con la inseguridad personal, una baja autoestima y valoraci\u00f3n de uno mismo, ansiedad, una historia previa de haber sido traicionado por parejas anteriores.<\/span><\/p>\n<p><span>Algunos de los procedimientos efectivos para su tratamiento son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span>Discusi\u00f3n cognitiva.<\/span><\/li>\n<li><span>Psicoeducaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<li><span>Exposici\u00f3n y prevenci\u00f3n de la respuesta.<\/span><\/li>\n<li><span>Entrenamiento en asertividad.<\/span><\/li>\n<li><span>Entrenamiento en manejo de la ira.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Es fundamental para el \u00e9xito del tratamiento contar con la ayuda de la pareja.<\/span><\/p>\n<p><span>Si bien el tratamiento de los celos patol\u00f3gicos se realiza generalmente con \u00e9xito, el proceso suele ser prolongado, doloroso y complejo.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los problemas de pareja pueden ser muy variados, desde \u201cllevarse mal\u201d, sentir celos exagerados, disfunciones sexuales hasta tener diferencias en la crianza de los hijos. 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